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小奔小小的评论
一个省时有效的健身方法。
小佛如果抽不出固定时间来锻炼，教你个简单的，早上起来抽出几分钟，用尽全力做三四组无氧运动，间隔休息二十秒，每周三四次即可。什么叫竭尽全力？比如你骑动感单车能骑个四五十分钟，尽全力地快速三十秒就累得像狗，你懂的。还可以假跳绳，假跑，哑铃等，尽全力的大约都行。不占地方，时间短，效果好...