所有武学里，都讲究“开跨”和“开脊”，也就是说，武术初学者，跑起来用的是胯部力量，用这种方式跑，对自己身体力量的消耗是最小的。
再高级一些，用的就是脊，也就是后背的这根脊椎，而这种方式的原理，就是以脊柱为圆心，调动浑身的力量，同时发力。
......第三百九十五章：新计划（上）
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所有武学里，都讲究“开跨”和“开脊”，也就是说，武术初学者，跑起来用的是胯部力量，用这种方式跑，对自己身体力量的消耗是最小的。
再高级一些，用的就是脊，也就是后背的这根脊椎，而这种方式的原理，就是以脊柱为圆心，调动浑身的力量，同时发力。
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